UKRUDT Ep. 1 – bentræning, træning for kvinder, og lækre gyms

Jeg er blevet Youtuber!
Eller. Jeg har uploadet en Youtube-video. På Youtube.
Jeg vil nemlig gerne gøre lidt mere i videoformatet, og derfor kommer jeg til at lave en nogenlunde ugentlig update, med træningstips, dele af min egen træning og min uge der gik.

I denne uge deler jeg lidt af min egen bentræning, og giver træningstips til skinkerne. Så snakker jeg om en myte muskelvækst for kvinder, og har besøgt et par lækre træningscentre – blandt andet for at holde foredrag om træning for førnævnte kvinder.

Links, som jeg omtaler i videoen:
UKRUDT – gro som ukrudt, uden krudt: https://nikolajbach.dk/ukrudt-online/
Er hack squats eller benpres bedst for større ben? Læs her: https://nikolajbach.dk/hack-squat-vs-benpres/

2 Comments

  1. Mathias Hvid den 19. juni 2018 kl. 20:15

    Rigtig lækkert med lidt refleksion over din egen træning! 🙂 – Keep em coming! Super god ide! 🙂

    • nikolaj den 21. juni 2018 kl. 18:06

      Fedt du følger med! Sig endelig til hvis der er noget du godt kunne tænke dig at se/høre mine tanker om 😉

Efterlad en kommentar