PT ONLINE

Personlig træning online til dig,
der vil bygge muskel eller tabe fedt

Hvem er online forløbet til?

Til dig der:

  • Vil bygge muskler eller tabe fedt

    Forløb for ændret kropssammensætning

  • Vil føle dig godt tilpas i din krop

    Kom i form én gang for alle

  • Vil have skræddersyet træning

    Individualiseret træning tilpasset DIG

  • Ikke vil spilde tiden

    Få mest muligt ud af din indsats

  • Vil spise uden forbud

    Effektiv kosttilgang uden madstress

IKKE til dig der:

  • Vil have quick fixes

    Og foretrækker broscience fremfor videnskab

  • Ikke vil have kompetent hjælp

    Og ved en masse om træningsvidenskab og ernæring

  • Vil leve efter striks kostplan

    Med stramme regler og restriktioner

  • Vil spilde tiden på begynderfejl

    Og ikke vil optimere din indsats

  • Aldrig har prøvet vægttræning

    Så anbefaler jeg mine 1-til-1 forløb

Hvad siger andre?

"Jeg vil anbefale Nikolaj til alle der vil tage deres træning til næste niveau"

Rikki Lentz

"Jeg er virkelig glad for samarbejdet og ser frem at træne endnu mere"

Rasmus Brammer

"Jeg kan kun anbefale Nikolaj til hvem som helst, som ønsker en personlig træner"

Jonas Garde

"Nikolaj er indbegrebet af integritet og kvalitet. Han har min varmeste anbefaling."

Rasmus Skovbo

Billederne er alle af klienter, der har været i længere forløb,
i adskillige måneder. Du får ikke et magisk quick fix.

Det får du:

  • En kompetent træner med viden, faglighed og forståelse

    Du fortjener at få den bedst mulige hjælp. Jeg har både en stor praktisk og teoretisk erfaring og viden at trække på. Som BSc. i medicin med industriel specialisering har jeg en unik faglig viden om kroppen og så har jeg selv taget rejsen fra overvægt til fit.

  • Dybdegående interview og 1 times samtale inden opstart

    Jeg tager udgangspunkt i dig - forud for forløbet bliver du interviewet grundigt, så træningsprogrammet kan individualiseres og skræddersyes til netop dine behov.

  • Gro som ukrudt - uden krudt!

    Mit ekspertiseområde er netop muskelvækst og fedttab, for folk der træner clean. Ønsker du at anvende doping, skal du finde en anden coach.

  • Optimér træning, kost OG restitution

    Training is 100%, nutrition is 100%, recovery is 100%” - men mange hjælper dig ikke med alle tre. Dette er min online løsning hvor du får målrettet hjælp til både træning, ernæring OG restitution.

  • En fleksibel og effektiv plan for din kost

    Du skal ikke frygte en kedelig kostplan med kogt torsk og asparges, eller at du skal spise de samme madvarer dag ud og dag ind. Med min hjælp får du også plads til pizza og rødvin, mens du har fokus på det der er vigtigt og virker.

  • Nøje monitorering og justering af al din træning

    Du får også en privat online træningslog, hvor jeg følger nøje med, og løbende kan justere planen efter behov.

  • Ugentlig opfølgning og support

    Du får en en grundig opfølgning på hele din uge, så jeg sikrer at du er på rette spor i forhold til planen og opnår dit mål.

  • Fri korrespondence og sparring

    Du kan skrive til mig lige når du vil. Vi sparrer hele tiden omkring din udvikling og dine udfordringer, så du får det optimale ud af dit forløb.

  • Fri feedback på video af løfteteknik

    Du skal ikke frygte at din teknik halter. Har du brug for at finpudse din teknik i basisøvelserne sender du mig video af din løfteteknik, og får grundig feedback.

  • Value for money

    Du får mange af fordelene fra personlig træning, men uden at skulle betale for at have mig fysisk til stede under din træning. Online personlig træning er en investering i dig selv.

  • Mulighed for tilkøb af personlig træning til favorabel pris

    Du kan få al den starthjælp du har brug for til en rigtig god pris. Har du behov for en gennemgang af øvelserne kommer du bare forbi mig i SPH Gym - så tager vi en intro-træning så du bliver helt klar til at fyre den af.

Få en plads på

ONLINE PT 

Se priser, og tilmeld dig online forløbet: