Nikolaj Bach

Du fortjener at få den bedst mulige hjælp. Jeg har både en stor praktisk og teoretisk erfaring og viden at trække på. Som BSc. i medicin med industriel specialisering har jeg en unik faglig viden om kroppen og så har jeg selv taget rejsen fra overvægt til fit.

Jeg tager udgangspunkt i dig - forud for forløbet bliver du interviewet grundigt, så træningsprogrammet kan individualiseres og skræddersyes til netop dine behov.

Mit ekspertiseområde er netop muskelvækst og fedttab, for folk der træner clean. Ønsker du at anvende doping, skal du finde en anden coach.

Training is 100%, nutrition is 100%, recovery is 100%” - men mange hjælper dig ikke med alle tre. Dette er min online løsning hvor du får målrettet hjælp til både træning, ernæring OG restitution.

Du skal ikke frygte en kedelig kostplan med kogt torsk og asparges, eller at du skal spise de samme madvarer dag ud og dag ind. Med min hjælp får du også plads til pizza og rødvin, mens du har fokus på det der er vigtigt og virker.

Du får også en privat online træningslog, hvor jeg følger nøje med, og løbende kan justere planen efter behov.

Du får en en grundig opfølgning på hele din uge, så jeg sikrer at du er på rette spor i forhold til planen og opnår dit mål.

Du kan skrive til mig lige når du vil. Vi sparrer hele tiden omkring din udvikling og dine udfordringer, så du får det optimale ud af dit forløb.

Du skal ikke frygte at din teknik halter. Har du brug for at finpudse din teknik i basisøvelserne sender du mig video af din løfteteknik, og får grundig feedback.

Du får mange af fordelene fra personlig træning, men uden at skulle betale for at have mig fysisk til stede under din træning. Online personlig træning er en investering i dig selv.

Du kan få al den starthjælp du har brug for til en rigtig god pris. Har du behov for en gennemgang af øvelserne kommer du bare forbi mig i SPH Gym - så tager vi en intro-træning så du bliver helt klar til at fyre den af.