TV Gainz: Q&A om VMO-træning

Jeg fik et spørgsmål på facebookgruppen, angående træning af VMO:
“Hvilke tilpasninger kan man lave i sin bentræning for større udvikling af VMO og om mere aktivering af VMO via EMG = større hypertrofi?”

Det har jeg besvaret i denne lille video:

Hvis det er noget som der viser sig at være interesse for, kommer der en del flere af sådanne videoer. Så smid gerne et like, hvis det er noget du vil se mere af. Og har du et spørgsmål du kunne tænke dig at få mit perspektiv på, så fyr løs.

Efterlad en kommentar