Tilfældige tanker om træning V

Så er der søndagsrant! 1. Mobilitetskrav er afhængig af performance I nogle kredse af træningsmiljøet synes der at være en opfattelse af at man skal være så smidig i alle strukturer som muligt. Efter min mening er atletens påkrævede mobilitet i høj grad afhængig af hvilke bevægelser vedkommende skal kunne udføre. Mange vil også mene at…

Læs mere

Myte – knæene må ikke komme ud over tæerne i squat

Af Nikolaj Bach Nielsen En yderst sejlivet myte i danske træningscentre er at knæene ikke må komme ud over tæerne når man squatter, eller at man ikke må squatte til en vinkel under 90 grader i knæleddet. Det siges sågar at squat i det hele taget er farlige for knæene. Lad os starte med at…

Læs mere