Tilfældige tanker om træning III

1. Hvis målet med squat er hypertrofi skal quads være flaskehalsen Mange træner squat med den hensigt at få muskuløse lår. Derfor er det vigtigt at adressere målsætningen med den hensigt at stimulere quads. Quadriceps’ funktion er at strække knæet, og da hverken quads eller knæ er specielt komplekse strukturer, er det ret åbenlyst at…

Læs mere