App til bedre søvn

Dorian Yates sagde engang at kosten udgjorde 100 %, vægttræningen 100 %, og søvnen 100 % af betydningen for træningsresultaterne. Udover at illustrere at det er håbløst at opgøre træningsudbyttet i procenter, så er det også en påmindelse om at prioritere alle tre “grundstene”. Og det er påfaldende hvor mange, der går meget op i…

Læs mere