Hamstring træning

Man kan ikke få for store hams. Har du nogensinde set en person og tænkt, ”han/hun har altså for store baglår”? Nej vel. There is no such thing. Man kan så fristes til bare at tæske sine hamstrings til ukendelighed – og ganske vist tåler baglårene masser af volumen, men som med alt anden træning,…

Læs mere

Tips til armtræning

Der ville ikke været meget løfteblog over det her, uden et indlæg om armtræning. Som sagt, så gjort, sættes hermed guns i “Guns og Glutes”, med disse simple værktøjer til mere effektiv guntræning. First up: Triceps. Der er flere, der hævder at man bør have vertikale underarme og sænke stangen til panden, når man laver…

Læs mere