Ukrudt

UKRUDT Online – gro som ukrudt, uden krudt

Vil du gerne forbedre dine resultater, og opnå effektiv muskelopbygning? Vil du gerne få mest muligt ud af din indsats, men er i tvivl om personlig træning online er noget for dig? Så har jeg lavet denne video, hvor jeg fortæller om mit online forløb UKRUDT; 6 uger hvor jeg optimerer din træning, ernæring og…

Læs mere

UKRUDT Ep. 3 – Rygtræning, yndlings tricepsøvelse og hundemøsser

I denne episode af Projekt UKRUDT snakker jeg om hvordan jeg har doseret min volumen til ryggen, hvilken tricepsøvelse der er min favorit (og hvorfor), jeg sejler med hund, og deler en opskrift på verdens letteste pasta i citron-ostesauce. Se med, og husk at subscribe til min Youtube-kanal, hvis du får noget ud af mine…

Læs mere

UKRUDT Ep. 2 – Maskintræning og kødfri opskrifter

Så blev det tid til en update fra sidste uge på projekt UKRUDT, hvor formålet er at gro som ukrudt – uden krudt. Jeg snakker om fordele ved hypertrofitræning i maskiner, en elendig øvelse som pigerne skal droppe, og hvorfor jeg har skåret meget ned på mit forbrug af rødt kød og fjerkræ: Du finder…

Læs mere

UKRUDT Ep. 1 – bentræning, træning for kvinder, og lækre gyms

Jeg er blevet Youtuber! Eller. Jeg har uploadet en Youtube-video. På Youtube. Jeg vil nemlig gerne gøre lidt mere i videoformatet, og derfor kommer jeg til at lave en nogenlunde ugentlig update, med træningstips, dele af min egen træning og min uge der gik. I denne uge deler jeg lidt af min egen bentræning, og…

Læs mere