Pizza is like sex. When it’s good, it’s really good. When it’s bad, it’s still pretty good. Det er den tid igen – tid til en uge-update fra Pizzakuren! Nu har jeg spist pizza hver dag i 5 uger. Og ved du hvad, jeg er stadig ikke træt af pizza. Jeg havde ellers troet at…

Læs mere

Så rundede Pizzakuren en måned, og det er tid til endnu en update. Her går det godt. I forrige uge var kropsvægten jo noget lav, så jeg har spist lidt ekstra og fået fyldt depoterne op. Derfor sagde vægten i går 83,9 kg – altså 400 g mere end sidste uge, med med 100 g…

Læs mere

Jeg havde ikke troet at det ville blive en udfordring at tabe mig for hurtigt på Pizzakuren, men denne uge er kropsvægten lige faldet hurtigt nok. Således var morgenvægten i dag 83,5 kg, kontra 84,6 kg for en uge siden. Det var godt nok efter en episk skider, men jeg tænker alligevel at jeg skal…

Læs mere

Så er der gået endnu en uge, og endnu 7 pizzaer er fortæret – og stadig med største velbehag. I kommentarfeltet herunder blev der spurgt ind til hvor man får de bedste frysepizzaer, og jeg må sige at jeg er helt i himlen over Føtex’ stenovnsbagte (“Vores pizza”). Mest fordi bunden er så rullet så…

Læs mere

Så blev det tid til første update fra Pizzakuren, efter nu 7 dage. I dette indlæg gør jeg status over min udvikling so far, og så vil jeg snakke lidt om grundlaget for ethvert vægttab, nemlig energibalance – og hvilken betydning den har for hvordan du griber dit vægttab an. Men først lidt om min…

Læs mere

EDIT: Læs min samlede update på projektet (og se før- og efterbillederne) her: Pizzakuren – Jeg spiste en pizza hver dag, og kom i sommerform   – Ifølge paleo bevægelsen må du ikke spise stivelse eller gluten. – Ifølge den veganske bevægelse må du ikke spise animalske produkter. – Ifølge LCHF bevægelsen må du ikke…

Læs mere

Hvad end du vil af med mormor-armene eller bare vil have en stor stærk overarm, så er triceps-træning et must. En god gammel øvelse, der aldrig går af mode til dette formål, er cable pushdowns. Den er teknisk let at gå til, og tillader at man kan stimulere triceps med en høj load – men…

Læs mere

Jeg har tidligere ytret min store begejstring for tunge dips med et vægtbælte, som en primær presseøvelse i et træningsprogram. Fordelene og anvendelsesmuligheder for denne øvelse, kan du læse meget mere om her: Dips – en glimrende overkropsøvelse Jeg plejer samtidig at anbefale at man anskaffer sig Ironminds “De Rigueur” dip-bæltet, der i modsætning til…

Læs mere

Forleden skrev jeg dette indlæg på min Facebook-side, hvori jeg lovede at der ville komme en række blogindlæg om misforståede studier – altså videnskabelige studier, hvor folk har misfortolket resultaterne, og draget konklusioner, der ikke kan drages. I dette første indlæg skal vi se på Schoenfeld, Aragon og Kriegers kendte metaanalyse fra 2o13 (1), omkring…

Læs mere