Træning under sygdom – lad være!

Inden vi får set os om er det blevet efterår. Og det betyder som bekendt at influenzasæsonen så småt begynder at starte op igen. Det betyder også at vi igen skal udsættes for folk, der går rundt og hoster på arbejde, på gaden, og ja, også i træningscentret. Men skal man træne når man er syg?…

Læs mere

App til bedre søvn

Dorian Yates sagde engang at kosten udgjorde 100 %, vægttræningen 100 %, og søvnen 100 % af betydningen for træningsresultaterne. Udover at illustrere at det er håbløst at opgøre træningsudbyttet i procenter, så er det også en påmindelse om at prioritere alle tre “grundstene”. Og det er påfaldende hvor mange, der går meget op i…

Læs mere

Vise ord: The Iron Never Lies

“The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you’re a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch…

Læs mere

Nikolaj og det tyste thorax

Hey guys! Dette indlæg er håbløst useriøst, så havde du håbet på noget træningsfagligt, må du vente til en anden dag. Bullshit-filteret har vist sig at være lidt selektivt… Jeg har hygget mig med at lave en video om min oplevelse med den skriftlige bacheloreksamen i hjerte, nyrer, lunger, hvor jeg stødte på termen “tyst thorax”,…

Læs mere

Ready for take-off!

Dette er en blog om guns, glutes, gains, gluten, og alt andet der er remotely relateret til træning, men som ikke starter med g. Indholdet kommer til at være alt fra muskelrelaterede blogindlæg, artikler, interviews, reportager, opskrifter, rants, og hvad jeg ellers får lyst til at plage internettet med. Såsom hunde- og numsebilleder, eller berigende info…

Læs mere