Arkiv for oktober 2018

Myter om styrketræning for kvinder (gæste-podcast)

Jeg har været gæst i Jacob Beermans podcast Stærk & Smertefri. Her har jeg haft fornøjelsen af at fortælle om et af mine yndlingsemner – nemlig træning for kvinder. Afsnittet ligger allerede nummer 1 på iTunes’ liste over populære sundhedspodcasts, så lyt med og bliv klogere, hvis du er kvinde, eller går op i træning…

Læs mere

Er frosne grøntsager dårligere end frisk frugt og grønt?

Et spørgsmål jeg ofte får, er hvorvidt frossent frugt og grønt er okay, eller om det er en dårlig erstatning for de friske råvarer. Hvor meget bedre er frisk frugt i et sundhedsperspektiv? Og siden I som svar på min story på Instagram efterlyste en uge med fokus på alt det praktiske omkring vores sundhed,…

Læs mere

UKRUDT Online – gro som ukrudt, uden krudt

Vil du gerne forbedre dine resultater, og opnå effektiv muskelopbygning? Vil du gerne få mest muligt ud af din indsats, men er i tvivl om personlig træning online er noget for dig? Så har jeg lavet denne video, hvor jeg fortæller om mit online forløb UKRUDT; 6 uger hvor jeg optimerer din træning, ernæring og…

Læs mere

Vægten er bare et tal (podcast #6)

Din vægt er bare et tal, og den definerer dig ikke som person. Samtidig er sultekure der lover 3 kg’s vægttab på en uge en elendig måde at opnå et fedttab på. I denne podcast har jeg brug for at rante over sultekure, ugeblade, og magiske vægttabsløfter fra online coaches, der burde vide bedre.  …

Læs mere