EVIDENSBASERET

TRÆNING OG ERNÆRING

Nikolaj Bach, BSc. Scient. Med.

INDIVIDUALISERET TRÆNING UDEN QUICK FIXES

Vil du have evidensbaseret vejledning om træning og kost,
for muskelvækst, styrke og fedttab? Så bliv kontaktet:

Ugyldig emailadresse
Ugyldigt nummer

MUSKELVÆKST, STYRKE OG FEDTTAB

Jeg lærer dig at løfte med korrekt teknik, og at spise efter dine mål uden kalorietælling og madstress - sådan at du opnår en stærk og flot krop, der også er rar at være i.

INDIVIDUALISEREDE TRÆNINGSPROGRAMMER

Træning og ernæring der er tilpasset DIG - ingen standardprogrammer eller generiske kostplaner.

INGEN PSEUDOVIDENSKAB

Træning og ernæring er fyldt med uvidenskabelige myter og bullshit. Min uddannelse gør mig i stand til at skelne skidt fra kanel.

10 ÅRS ERFARING MED STYRKETRÆNING

Jeg skaber resultater i praksis - både for klienter, og på egen krop.

"Jeg har gennem en årrække haft problemer med mit squat og til tider en træt lænderyg. Efter blot én træningssession fik Nikolaj rettet mit squat til, i sådan en grad, at jeg ikke har haft ondt i lænden siden."

Christian Frank Andersen

28 år, Aalborg

Nikolaj har en bullshit-fri og evidensbaseret tilgang, og han har levet op til alle mine forventninger og mere til. Han har mødt mig hvor jeg var, og har på kort tid hjulpet mig til at træne effektivt og komme af med en langvarig smerteproblematik.

Eva Maria Skyum

33 år, Aalborg

"Nikolaj tilbyder et par objektive øjne, og coaching der har rod i både hans mange års erfaring men også i hans enorme viden om træning, anatomi og alt derimellem. Jeg vil anbefale Nikolaj til alle vil tage deres træning til næste niveau"

Rikki Lentz

25 år, Århus

"Nikolaj kortlægger dit program efter DINE ønsker og hvad der skal til for at nå dine mål. Hvis du søger en personlig træner, kan jeg varmt anbefale Nikolaj!"

Astrid Nielsen

23 år, Århus

HVAD TILBYDER JEG?

Jeg tilbyder nedenstående ydelser. Er du interesseret i en speciel løsning eller hjælp, der ikke falder under nedenstående, så kontakt mig, og så finder vi en passende løsning til dig.

18083470_10155100330768654_1326560266_o

PERSONLIG TRÆNING I AALBORG

Jeg tilbyder personlig træning i SPH Gym, Hjulmagervej 28A, Aalborg. Her arbejder vi med at optimere din løfteteknik, og du får hjælp til at træne effektivt og flytte dine grænser, som del af et træningsforløb. Der kan også bookes enkelte sessioner til korrektion af løfteteknik.

Klik for at læse mere

fremgang

PERSONLIG TRÆNING ONLINE

For dig der gerne vil have en kompetent træner til at stå for din træningsplanlægning. Indebærer feedback på alle dine træninger og videoer af løft, samt ubegrænset korrespondance angående træning og kost. Kan kombineres med personlige træningssessioner.

Klik for at læse mere

mig

KONSULTATIONER OG FOREDRAG

Har du brug for rådgivning? Så tilbyder jeg også personlige webcam-konsultationer angående træning og kost.

Er du eller din organisation interesseret i et foredrag om træning, kost eller kosttilskud? Så kontakt mig og hør om mulighederne.

Klik for at læse mere

KOM I GANG

MED AT KOMME I FORM!

KONTAKT MIG FOR EN UFORPLIGTENDE SAMTALE

Og hør nærmere om dine muligheder for træningsforløb eller konsultation